スロトレ

今日は天気が良かったので朝からスロトレをした。 スロトレをはじめて数週間だが、最初に買った本は型の確認にのみ行いそれ以外は少しセット数を増やして行っている。 最初に買った本では一セットずつ全部で10分くらいなのだが私にとってはそれが物足りないのでひとつの動作を3セットは行い、30分はスロトレをしている。 筋肉がパンパンになる感じはするし、翌日筋肉痛にはなるがとても気持ちが良いしなんとなく体が軽くなった気がする。 アラサーになると食事制限だけでは痩せなくなるので筋トレも頑張らなければいけない。 頑張ってスロトレで筋肉つけて太り難い体になりたいと思う。